Para lograr una piel más joven y tersa casi siempre recurrimos a varios tipos de tratamientos estéticos que nos permiten proporcionarle nutrientes para restaurarla.

No obstante, como complemento a los productos de uso tópico, es esencial incorporar en la dieta aquellos alimentos que por su composición nutricional ayudan a reducir el proceso de envejecimiento prematuro que se produce a causa de los radicales libres.

Aunque la exposición a la contaminación ambiental y a los rayos UV del sol son las causas principales de la aparición de arrugas, hay que considerar que estos también son el resultado del proceso interno de oxidación que se produce en nuestro cuerpo.

Esto mismo es lo que explica por qué aquello que comemos se puede ver reflejado en la calidad de la piel, ya sea para bien o para mal.

Dejando esto claro, a continuación queremos compartir los 10 alimentos que deberías incorporar en tu dieta para rejuvenecer la piel y prevenir los signos prematuros de la edad. ¡Descúbrelos!

Aqui te dejamos este maravilloso video para que le digas no a la vejez.